2022년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 21일:
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1545 kcal
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지방: 47.49g | 단백질: 79.19g | 탄수화물: 207.35g.
아침 식사: Чай с Молоком, Творог 5%, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Приготовленная Морковь, Каша. 점심 식사: Винегрет, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 저녁 식사: Кефир 2,5%, Рыбный Хит Мидии, Магнит Морковь Вареная. 간식/기타: Mollis Моментальная Овсяная Каша, Яблоко. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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