2022년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 21일:
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3237 kcal
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지방: 93.78g | 단백질: 310.39g | 탄수화물: 286.53g.
아침 식사: オーマイ カルボナーラ, クッキーアンドクリーム, オーマイ パスタ. 점심 식사: QBB チーズデザート ラムレーズン, オーマイ パスタ, ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 저녁 식사: ささみ, 西友 高菜漬け, きな粉, クルミ, UHA味覚糖 ぷっちょ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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