2022년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 21일:
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2365 kcal
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지방: 78.57g | 단백질: 108.74g | 탄수화물: 283.21g.
아침 식사: 全麥（100％）麵包, 蜂蜜, 禾香 原味優格, 里仁 黑芝麻粉, 酪梨, zespri 綠奇異果. 점심 식사: 炒桂竹筍, 荷包蛋, 甜不辣, 石二鍋 白飯, 原味時代 蝦醬佐高麗菜, 香蕉, Ikea 肉桂捲, 紅餐酒. 저녁 식사: 十全 原味味噌, 全聯 鮭魚, 中華 有機豆腐, 原味時代 蝦醬佐高麗菜. 더보기
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안정된 체중
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