2022년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 20일:
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1490 kcal
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지방: 13.06g | 단백질: 171.57g | 탄수화물: 162.68g.
아침 식사: Fresh Pasta (Cooked) , Coffee with Milk, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Woolworths Liquid Egg Whites. 점심 식사: Roll, Chicken Breast Meat , Penne. 저녁 식사: White Bread , PB2 Powdered Peanut Butter , Chicken Breast Meat . 간식/기타: Woolworths Crisp Watermelon, Sour Dough Bread, Woolworths Plain Rice Cake. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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