2022년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 20일:
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919 kcal
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지방: 26.65g | 단백질: 38.61g | 탄수화물: 133.71g.
아침 식사: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Fior Fiore Coop Ricciarelli di Siena IGP. 점심 식사: Clementine, Barilla Pasta, Arista di Maiale, Zucchine Cotte. 저녁 식사: Cavallucci, Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: Don Simon Spremuta d'arancia. 더보기
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2023 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 서있기 - 40 분, TV 시청 - 4 시간 15 분, 앉아있기 - 3 시간 20 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 9 시간 20 분, 휴식 - 3 시간 40 분, 읽기 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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