2022년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 20일:
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1760 kcal
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지방: 90.21g | 단백질: 88.74g | 탄수화물: 141.18g.
아침 식사: Schwarzwaldmilch Weide Milch 1.5%, Senseo Cappuccino Choco, Lindt Excellence Zartbitter 50% Cacao, Тушеные Овощи. 점심 식사: Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv, Wünsche Kürbiskernsemmel, REWE Beste Wahl Premium Rindfleisch Frikadellen. 저녁 식사: Салат Оливье, Bonduelle Country Mix mit Karotte & Goldmais, Wünsche Kürbiskernsemmel, Valess Curry. 간식/기타: Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv . 더보기
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1820 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 17 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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