2022년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.0 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 20일:
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1644 kcal
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지방: 65.31g | 단백질: 91.12g | 탄수화물: 182.17g.
아침 식사: Pomegranate Juice, Cinnamon , Quaker Quick Oats (3-5 Min). 점심 식사: T&T Sushi Nori, Kraft Shake 'n Bake, Lemon, SeaQuest Wild Pink Salmon Fillets, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), White Rice Flour , NOW Beef Gelatin Powder, Dry Beef Broth, Bouillon or Consomme, Sea Salt, Dried Shiitake Mushrooms , Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) , Egg, Sweet Red Peppers , Soy Sauce, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Hoisin Sauce , Miso (Fermented Soybean Paste), Cilantro (Coriander) , Wing Hing Tofu, Dried Shiitake Mushrooms , Cilantro (Coriander) . 저녁 식사: No Name Old Cheddar Cheese, Clementines, Great Value Milk Chocolate. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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