2022년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 19일:
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1345 kcal
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지방: 47.25g | 단백질: 55.48g | 탄수화물: 169.33g.
아침 식사: Hofburger Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Aldi Rindersaftschinken, Das Beste vom Lande Butterkäse , Kaffee, Aldi Mehrkornbrötchen. 저녁 식사: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Türkisches Fladenbrot. 간식/기타: Raffaello Raffaello, Aldi Nußknacker, Lidl Voll Milch 3,5%, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Chio Red Paprika Chips, Penne, Butter, Parmesan (Gerieben). 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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