2022년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.1 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 20일:
|
971 kcal
|
지방: 23.87g | 단백질: 78.32g | 탄수화물: 114.12g.
아침 식사: Babybel Mini Queijo Light, Continente Tostas de Trigo Extrafinas, Cem Porcento Marinheiras de Chia, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco. 점심 식사: Kinder Bueno, Continente Tostas de Trigo Extrafinas, Maçã, Tomates Cereja, Salada Verde Mista, Prozis Chicken Breast in Water, Danone Cottage Cheese Light. 저녁 식사: Magnum Mini White Chocolate , Lindt Swiss Premium Chocolate Leite e Avelãs, Maçã, Tomates Cereja, Salada Verde Mista, Danone Cottage Cheese Light, Campofrío Peito de Frango Forno de Lenha, Prozis Instant Egg White Omelet. 간식/기타: Cem Porcento Marinheiras de Chia. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|