2014년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 22일:
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1355 kcal
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지방: 39.11g | 단백질: 78.83g | 탄수화물: 149.76g.
아침 식사: Tomaten, Brunch Balance mit Joghurt, Milkana Cremig Leicht, Loose Quäse, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Knäckebrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). 점심 식사: Mandarine, Tomaten, Roggenvollkornbrot, Loose Quäse, Lätta Halbfettmargarine. 저녁 식사: Aldi Serano Schinken, Brunch Paprika Peperoni (20g), Heidevesper Roggenvollkornbrot. 간식/기타: Berliner Kindl Berliner Weisse, Orangen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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 댓글
na bitte... wollte so gerne in 2 Wochen mit 94 kg in den Urlaubsflieger steigen
2014년 11월 27일 작성이: abnehmsuse102
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