2022년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 20일:
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980 kcal
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지방: 30.21g | 단백질: 68.24g | 탄수화물: 111.50g.
아침 식사: Great Value Bottled Water (Bottle), Whole Wheat Bread, Ginger tea, Sunsweet Pitted Prunes, Bigelow Tea Decaffeinated Green Tea, Great Value Bacon, Coffee. 점심 식사: Great Value Bottled Water (Bottle), Dannon Oikos Triple Zero - Banana Creme. 저녁 식사: Great Value Enriched Hamburger Buns, Great Value Bottled Water (Bottle), Air Fryer French Fries, Kraft American Cheese Slice, Jennie-O All Natural Turkey Burger Lean White Turkey. 간식/기타: Ginger tea, York Peppermint Pattie (Fun Size). 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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