2022년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 20일:
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991 kcal
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지방: 42.02g | 단백질: 38.75g | 탄수화물: 89.01g.
아침 식사: Magerquark, Rapunzel Leinöl, Elstar, Aldi Haferflocken. 점심 식사: Milfina Butter , Leerdammer Leger, Gutfried Hähnchen Mortadella , Golden Toast Dinkel Harmonie Sandwich. 저녁 식사: Riesling, Prozis Pasta Sauce Pesto, Grüne Brechbohnen, Regenbogenforelle (Gezüchtet), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Gut & Günstig Stollenkonfekt. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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