2022년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.5 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 35.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 20일:
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2000 kcal
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지방: 110.49g | 단백질: 132.86g | 탄수화물: 116.16g.
아침 식사: Гринвей Балансер. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Голден Яблоко , Первый Вкус Сметана 10%, Станция Молочная Творог 5%. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красная Цена Сливочное Масло, Ячневая Каша, Минтай, Кокосовое Масло, Лук. 간식/기타: Станция Молочная Творог 5%, Первый Вкус Кефир 2,5%, Джинн Семечки Жаренные. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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