2022년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 20일:
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1586 kcal
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지방: 61.13g | 단백질: 170.70g | 탄수화물: 81.83g.
아침 식사: Integra Granola, Tregar Queso Crema Light, Peras. 점심 식사: Milanesa de Carne al Horno, Tomates, Omelette, Atún en Agua (Enlatado). 저녁 식사: Papa Cocida, Tiramisu, Vacío, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 간식/기타: Pan Blanco, Limonada Baja en Calorías, Ciruela, Paladini Jamón Cocido. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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