2022년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 20일:
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1451 kcal
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지방: 43.07g | 단백질: 67.93g | 탄수화물: 205.49g.
아침 식사: Linea Eritritol, Café, Ovo Frito, Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche. 점심 식사: Farinha de Mandioca, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Empanado Frito. 저녁 식사: Linea Eritritol, Café, Banana Verde, Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche. 간식/기타: Hortifruti Manga Tommy, Garoto Chocolate Meio Amargo. 더보기
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2125 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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