2022년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 20일:
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5087 kcal
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지방: 125.42g | 단백질: 300.12g | 탄수화물: 699.97g.
아침 식사: Kroger Eggs (Large), L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Clover Honey, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Bananas, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Rivalus Rival Whey - Vanilla, Now Dextrose Powder, Thomas' Plain Bagel, Smucker's Strawberry Jam, Gatorade Glacier Freeze Powder, Nabisco Cream of Rice. 저녁 식사: Signature Select Gluten Free Pasta, Silver Fern Farms Ground Venison 95 5, Safeway Select Tomato Basil Pasta Sauce, de cecco gluten free gnocchi. 간식/기타: Olive Oil, Aldi Chicken Breast, Seasons Choice Cut Green Beans, Baby Spinach, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Simply Orange 100% Pure Orange Juice. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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