2022년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 20일:
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1596 kcal
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지방: 73.19g | 단백질: 48.15g | 탄수화물: 183.62g.
아침 식사: Seeberger Sonnenblumenkerne, Äpfel, Aldi Butterspekulatius, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Haselnüsse, DM Bio Mandelmus Braun, Banane. 점심 식사: Favorina Nussmakronen, Clementinen, Vollmilch, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, K-Classic Cornflakes. 저녁 식사: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Spiegelei, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. 간식/기타: Ritter Sport Dunkle Voll-Nuss, Corny Nussvoll Erdnuss & Vollmilch. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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