2022년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 19일:
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1347 kcal
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지방: 65.64g | 단백질: 116.15g | 탄수화물: 77.16g.
점심 식사: 義美 無糖黑豆奶, 十全 原味味噌, 煮熟的綠色椰菜, 金針菇, 高麗菜, 韓式泡菜, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 水煮蛋, 滷蛋, 全聯 黑木耳, 炒豆芽, 安佳 乳酪片, 地瓜葉, 義美 鮮嫩豆腐, 番茄, 九層塔, 杏鲍菇, OKAME 北海道小粒納豆. 저녁 식사: 寶宏安柏 焗烤雙色調理乳酪絲, 雞蛋, 皮蛋, 鹹鴨蛋, 義美 無糖黑豆奶, THE VEGAN樂維根 紅茶豆漿, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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