|
Привет, КД. Вес, можно сказать, не увеличился, но живот раздуло со вчерашнего вечера. Вчера прогулка была небольшая - всего 3200 шагов. Тренировка на руки. Сегодня тренировка под вопросом, посмотрю по своему самочувствию, но сделать хочется😊
|
99.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 20일:
|
1821 kcal
|
지방: 59.68g | 단백질: 127.18g | 탄수화물: 200.39g.
아침 식사: Богдаша Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Просто Мёд, Оладьи творожные. 점심 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Богдаша Молоко 3,2%, Сыробогатов Мааздам, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Родные Просторы Хлеб Спринт с Отрубями . 저녁 식사: Богдаша Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Картофель Отварной, Куриное Филе. 간식/기타: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Лента Мандарин, Богдаша Молоко 3,2%, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Банан. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|