2022년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 25.2 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 20일:
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1957 kcal
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지방: 107.05g | 단백질: 126.33g | 탄수화물: 135.43g.
아침 식사: Тортьяна Шарлотка с Вишней , У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Простоквашино Молоко 2,5%, Салат с айсбергом, картофелем, яйцом и моцареллой, Помидоры, Огородников Горчичное Масло, Вологодское Яйцо. 점심 식사: Campina Сливки Порционные, O'Zera Батончик Крем-Фундук , Цезарь Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Laima Молочный Шоколад с Орехами, Мандарины, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, У Палыча Запеканка Творожная Классическая. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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