2022년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 20일:
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1147 kcal
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지방: 51.47g | 단백질: 57.74g | 탄수화물: 106.73g.
아침 식사: Meadow Fresh Cottage Cheese Lite, Sun Rice Thin Sundried Tomato & Basil Rice Cakes. 점심 식사: Huntley & Palmers Wholegrain Crackers. 저녁 식사: Butter or Sugar Biscuit, Chicken Breast, Krispkut Japanese Style Slaw, Countdown Peanuts & Raisins, Sunreal Dried Apricots. 간식/기타: Butter or Sugar Biscuit. 더보기
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안정된 체중
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