2014년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.7 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 29.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 21일:
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1868 kcal
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지방: 124.29g | 단백질: 144.80g | 탄수화물: 31.71g.
아침 식사: Albertsons Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Daisy Sour Cream, Calavo Avocado, El Pinto Hot Salsa, Hatch Whole Green Chiles, Red Enchilada Sauce, Mexican Blend Cheese, Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Philadelphia Original Cream Cheese. 저녁 식사: Outback Steakhouse Prime Rib (8 oz). 간식/기타: Atkins Advantage Dark Chocolate Almond Coconut Crunch Bar. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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