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體脂肪22.6 肌肉36.9
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50.5 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 20일:
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1397 kcal
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지방: 47.36g | 단백질: 123.55g | 탄수화물: 124.07g.
아침 식사: 義美 無加糖元氣豆奶. 점심 식사: 盛香珍 無調味綜合堅果, 少點鹽 川味椒麻手撕雞. 저녁 식사: 全聯 旗魚, 可樂果 捲捲酥酸辣粉口味, 大潤發 柴魚片, 萬家香 零添加純釀醬油, 中華 中華超嫩豆腐. 간식/기타: 西北 淡水魚丸, 嘉康利 大豆蛋白, Tryall 分離大豆蛋白. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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