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體脂肪23.6 肌肉36.1
核心運動20分鐘
樂事海鹽3/2包😝
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50.1 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 19일:
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1570 kcal
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지방: 77.60g | 단백질: 129.49g | 탄수화물: 96.79g.
아침 식사: 活妍美之飲 膠原蛋白, Tryall 分離大豆蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 雪克. 점심 식사: 盛香珍 無調味綜合堅果. 저녁 식사: 義美無糖黑豆奶 豆漿, 海瑞 原味豬肉貢丸, 雞蛋, 統一 來一客鮮蝦魚板風味, 生豆皮, 鴻喜菇, 青江菜. 간식/기타: 樂事 (Lay's) 自然滋味海鹽味洋芋片, 嘉康利 雪克, Tryall 分離大豆蛋白. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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