2022년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.2 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 20일:
|
1364 kcal
|
지방: 45.58g | 단백질: 122.83g | 탄수화물: 54.31g.
아침 식사: Болгарский Перец, Магнит Банан, Запеканка творожная, Кофе (из Молотых Зерен), Optimum Nutrition Casein, Помидоры Черри, Вареное Яйцо. 점심 식사: Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Пятерочка Апельсин, Магнит Минтай Отварной. 저녁 식사: Запеканка творожная, Сармич Сыр Выдержанный с Лисичками, Оливковое Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец, Сельдерей, Свекла Вареная, Магнит Минтай Отварной. 간식/기타: Водка. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|