2022년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 53.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 20일:
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3028 kcal
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지방: 108.33g | 단백질: 117.64g | 탄수화물: 398.46g.
아침 식사: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 全聯 香蕉, 小黃瓜, 水煮蛋, 克寧 100%天然純淨即溶奶粉. 점심 식사: 瓜瓜園 地瓜脆片, Costco 半熟帕尼尼麵包, 桂冠 桂冠輕沙拉, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 洋蔥. 저녁 식사: 涼拌黃瓜, 美味堂 椒麻滷牛筋, 鼎泰豐 牛肉麵, zespri 綠奇異果. 간식/기타: Cemoi 80%黑巧克力. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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