2022년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 20일:
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1040 kcal
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지방: 36.48g | 단백질: 47.73g | 탄수화물: 132.15g.
아침 식사: Happy Cow Cheddar Cheese, 歐嬤 全麥裸麥麵包, 全麥麵包. 점심 식사: 鮭魚, 炒青菜. 저녁 식사: 菊之鱻 海鮮干貝醬, 韓式泡菜, Costco 照燒雞海苔飯糰. 간식/기타: Happy Cow 起司, 金莎 巧克力, 快樂牛 迷你原味乾酪, 鳳梨. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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