2022년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 20일:
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2061 kcal
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지방: 112.14g | 단백질: 89.35g | 탄수화물: 189.42g.
아침 식사: zespri 綠奇異果, 酪梨, 里仁 黑芝麻粉, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 水煮蛋, 禾香 原味優格, 蜂蜜. 점심 식사: 白飯, 泰山 沙拉油, 豆干, 毛豆, 炒青菜, 全聯 豬梅花肉, 涼拌黃瓜. 저녁 식사: 萬歲牌 萬歲牌桃禧雙果, 蒸南瓜, 高麗菜, 義美 蘿蔔糕, 全聯 黑木耳, 杏鲍菇, 本家生機 冰雪黑豆凍豆腐, 全聯 豬里肌肉片. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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