2014년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 21일:
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1700 kcal
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지방: 57.74g | 단백질: 68.44g | 탄수화물: 230.31g.
아침 식사: Iogurte de Soja, Pão de Mistura Torrado. 점심 식사: Empada de Galinha, Sopa de Marisco (Clam Chowder). 저녁 식사: Azeitonas Pretas, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Tomates Cereja, Beringela, Feijão Verde (Congelado), Seara Tofu Fumado, Auchan Grão de Bico Cozido, Continente Pepino em Vinagre. 간식/기타: Bolachas Cookies com Pepitas de Chocolate (Menos Gordura), Continente Iogurte Natural, Pastel de Nata, Maçãs. 더보기
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2588 kcal
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운동:
step - 30 분, localizada - 30 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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