2022년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 39.4 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 19일:
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1613 kcal
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지방: 30.58g | 단백질: 96.37g | 탄수화물: 250.51g.
아침 식사: Superstore Whole Wheat Bread, Beatrice 2% Milk, Great Value Honey Nut Toasted Oats, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Bananas. 점심 식사: Superstore Sliced Italian Loaf, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Bananas, Becel Light Margarine, Beatrice 1% Milk, Rogers Golden Yellow Sugar. 저녁 식사: Onions, Green Peppers, Sweet Red Peppers, Marc Angelo Souvlaki Pork Sirloin Kabobs. 간식/기타: Bananas, International Delight Crème à Café - Crème Irlandaise, Coffee. 더보기
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2024 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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