2022년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 19일:
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3181 kcal
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지방: 109.12g | 단백질: 128.45g | 탄수화물: 417.22g.
아침 식사: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Apresuntado, Queijo Mozzarella, Qualy Margarina Cremosa, Pão Rei Pão de Hambúrguer. 점심 식사: Frango Assado, Coca-Cola Coca-Cola, Cebolas, Tomates, Macarronada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado. 저녁 식사: Frango Assado, Pernil Assado, Batata Inglesa Cozida, Macarronada, Tio João Arroz com Brócolis. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola, Enroladinho de Salsicha, Pão de Queijo, Biscoito de Queijo. 더보기
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2642 kcal
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운동:
TV 시청 - 59 분, 설거지 - 8 분, 샤워 - 4 분, 헬스 - 48 분, 요리 - 59 분, 숙면 - 5 시간 28 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 운전 - 2 시간 9 분. 더보기
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안정된 체중
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