2022년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 19일:
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1857 kcal
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지방: 65.60g | 단백질: 82.42g | 탄수화물: 246.59g.
점심 식사: No Name Calrose Rice, Dried Shiitake Mushrooms, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Cinnamon , Pomegranate Juice, Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), White Rice Flour , NOW Beef Gelatin Powder, Dry Beef Broth, Bouillon or Consomme, Sea Salt, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , T&T Sushi Nori, Extra Virgin Olive Oil, Egg, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Soy Sauce, Hoisin Sauce , Cilantro (Coriander) , Wing Hing Tofu, Miso (Fermented Soybean Paste), Cilantro (Coriander) , Sweet Red Peppers , AJ Trading Tremella. 저녁 식사: Great Value Milk Chocolate , Air Popped White Popcorn , Clementines, No Name Old Cheddar Cheese. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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