2022년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 19일:
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750 kcal
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지방: 16.76g | 단백질: 56.00g | 탄수화물: 95.07g.
아침 식사: Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Integralmedica Whey Protein Iso. 점심 식사: Batata Inglesa Cozida, Frescatto Filé de Merluza, Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Sanduíche de Queijo, Suco de Goiaba. 간식/기타: Betânia Leite Desnatado. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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