loyed님의 저널, 2022년 12월 19일

Down a bit ❤️‍🔥

47.5 kg 지금까지 감소한: 1.6 kg. 남은양: 0.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 19일:

906 kcal

지방: 38.75g | 단백질: 39.02g | 탄수화물: 99.14g. 아침 식사: Hamburger on Bun, Coffee with Milk. 점심 식사: Chocolate Cake (with Chocolate Icing) . 저녁 식사: Albany Brown Bread, Fried Egg . 간식/기타: The Laughing Cow Light Cheese Wedge. 더보기

5323 kcal

운동: 파워 워킹 - 5 시간 58 분, 스탠딩 - 11 시간, 노르딕 워킹 - 6 시간, 숙면 - 1 시간 2 분. 더보기

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