2022년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 19일:
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1503 kcal
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지방: 60.02g | 단백질: 47.29g | 탄수화물: 193.79g.
아침 식사: ВкусВилл Хлеб "Бородинский", Вязанка Колбаса Докторская, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. 점심 식사: Простоквашино Сметана 10%, Сибирская Коллекция Пельмени "Мини". 저녁 식사: ВкусВилл Оладьи на Кефире, Ikea Джем из Апельсина с Экстрактом Бузины, Простоквашино Сметана 10%. 간식/기타: Простоквашино Сливки 10%, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное . 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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