2022년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 19일:
|
1550 kcal
|
지방: 65.23g | 단백질: 89.07g | 탄수화물: 152.64g.
아침 식사: Простоквашино Сливки 10%, Сыр Тильзитер, Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное , Домик в деревне Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Дижонская Горчица, ВкусВилл Протеиновая Конфета «Арахис», ВкусВилл Хлеб Дивеевский, Простоквашино Молоко 3,2%, Белая Дача Рукола, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Вкусвилл Буратта. 저녁 식사: Простоквашино Молоко 2,5%, Дижонская Горчица, ВкусВилл Хлеб Дивеевский, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Магнит Помидоры Черри, Белая Дача Рукола, Вкусвилл Буратта. 간식/기타: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Домик в деревне Кефир 1%, Пятерочка Апельсин, Сыр Тильзитер, Белый Хлеб. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|