2014년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 31.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 21일:
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1758 kcal
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지방: 42.81g | 단백질: 85.19g | 탄수화물: 282.27g.
아침 식사: Chobani Nonfat Raspberry Greek Yogurt, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, General Mills Fiber One Original. 점심 식사: Stars Cole Slaw, Trader Joe's Hass Avocado, Signature Cafe Roasted Turkey Breast, Bread, homemade whole wheat flax, Starbucks Nonfat Iced Latte (Venti), Water. 저녁 식사: Bread Puddng, Quick Mixed Vegetables in Tomato Juice. 간식/기타: See's Candies Peppermints dark chocolate. 더보기
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1592 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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댓글
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