2022년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 19일:
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1474 kcal
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지방: 56.89g | 단백질: 160.32g | 탄수화물: 86.44g.
아침 식사: Turkey Pastrami , Egg, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Cooked Egg White. 저녁 식사: Carrots, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Cooked Green Cabbage, Beef Brisket (Whole, Lean Only) . 간식/기타: Hillshire Farm Deli Select Roast Beef. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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