|
Настроения нет. Списываю всё на погоду и ПМС. Голова какая-то чумная. Очень надеюсь, что после КД вес придёт в норму. До нового года у меня большие планы😂
|
99.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 19일:
|
2003 kcal
|
지방: 77.09g | 단백질: 162.84g | 탄수화물: 155.13g.
아침 식사: Просто Мёд , Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Сырники. 점심 식사: Богдаша Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Свежий Хлеб Лаваш Тонкий Армянский, Домик в деревне Сметана 15%, Сыробогатов Мааздам, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. 저녁 식사: Сырники, Кофе (из Молотых Зерен), Богдаша Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. 간식/기타: Богдаша Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники, Лента Мандарин, Чудское Озеро Сливки 33%, Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|