2022년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.3 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 19일:
|
999 kcal
|
지방: 15.36g | 단백질: 70.54g | 탄수화물: 153.22g.
아침 식사: Quaker Instant Grits - Butter, Great Value Shrimp Small, Decaffeinated Coffee, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). 점심 식사: Baked or Broiled Shrimp, Great Value Sugar Snap Pea Stir-Fry, Vernors Diet Ginger Ale, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Weight Watchers Popped Barbecue Potato Crisps. 저녁 식사: Honeymaid Low Fat Honey Grahams, Lidl Large Cooked Shrimp, Great Value Sugar Snap Pea Stir-Fry, Weight Watchers Nacho Cheese Supreme Crunchy Snacks, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). 간식/기타: Nabisco Honey Maid Low Fat Graham Crackers, Meijer Honeycrisp Apples, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Weight Watchers Popped Barbecue Potato Crisps. 더보기
|
|
2870 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 30 분, 휴식 - 20 시간 30 분. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|