2014년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 9.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 21일:
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1442 kcal
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지방: 48.58g | 단백질: 92.86g | 탄수화물: 157.47g.
아침 식사: Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate, Starbucks Roasted Tomato & Mozzarella Panini. 점심 식사: Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast. 저녁 식사: Bertolli Tomato and Basil Spaghetti Sauce, Green Peas, Al Fresco Gourmet Chicken Meatballs. 간식/기타: Great Value Sugar Free Sweet Iced Tea with Lemon. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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