2022년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 19일:
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761 kcal
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지방: 22.65g | 단백질: 34.61g | 탄수화물: 112.39g.
아침 식사: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Красные Помидоры, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кальмар Отварной, Оливковое Масло, Шпинат. 저녁 식사: Травяной Чай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 간식/기타: Имбирное Печенье, Банан. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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