2022년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.6 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 19일:
|
320 kcal
|
지방: 7.07g | 단백질: 13.90g | 탄수화물: 51.56g.
아침 식사: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Café com Açúcar, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, President Creme de Ricota, President Creme de Ricota, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. 점심 식사: Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
|
|
3203 kcal
|
운동:
런닝머신 - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, Dormir - 4 시간 36 분, Google Fit - 18 시간 29 분. 더보기
|
주 4.0 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|