2014년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 21일:
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974 kcal
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지방: 58.51g | 단백질: 86.72g | 탄수화물: 25.07g.
아침 식사: Davaca Requeijão Cremoso, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo (Inteiro), Tirol Queijo Mussarela Fatiado. 점심 식사: Clara de Ovo Cozida, Quero Milho Verde, Gomes da Costa Patê de Atum Light, Copacol Filé de Tilápia, Salada de Alface com Vegetais Variados. 저녁 식사: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Clara de Ovo. 간식/기타: Trio Pro30 Vit Chocolate, La Violetera Castanhas do Pará. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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