2022년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 19일:
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1428 kcal
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지방: 50.91g | 단백질: 59.05g | 탄수화물: 194.14g.
아침 식사: Linea Eritritol, Café, Cuca de Banana. 점심 식사: Carolitas Cuca de Banana Low Carb, Molho de Tomate, Sadia Frango Ensopado, Macarrão Fresco (Cozido). 저녁 식사: Hortifruti Abacate, Ovo Frito, Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche, Linea Eritritol, Café. 간식/기타: Nutrigold Granola, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Italac Leite Integral, Banana Caturra. 더보기
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2144 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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