2022년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
106.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 19일:
|
1587 kcal
|
지방: 46.16g | 단백질: 82.29g | 탄수화물: 209.81g.
아침 식사: Milbona Kondensmilch 4% Fett , Südzucker Brauner Zucker, Develey Pommes Sauce, Ponnath Delikatess Hähnchenbrust, Brötchen Eigen. 점심 식사: Mondamin Mehlschwitze, Hühnerbrühe, Möhren, Grüne Erbsen (Gefroren), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei. 저녁 식사: Develey Pommes Sauce, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Lätta Halbfettmargarine, REWE Zwiebelbrot, Ja! Thunfisch mit Gemüse in Dressing. 간식/기타: Milka Vollmilchschokolade, Orangen. 더보기
|
|
2170 kcal
|
운동:
런닝머신 - 2 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, Fitbit - 22 시간 58 분. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|