2022년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 19일:
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800 kcal
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지방: 49.09g | 단백질: 45.05g | 탄수화물: 48.49g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Kapuska, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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