2022년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 19일:
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1067 kcal
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지방: 46.47g | 단백질: 75.98g | 탄수화물: 102.34g.
아침 식사: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Крыжовник, ВкусВилл Яблоко Садовое, Zero Сироп Сгущенка, Сырники ПП. 점심 식사: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), 4 Сезона Баклажаны Запеченные , Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Джаганнат Тыква Печёная , Цветная Капуста. 저녁 식사: Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Салат Овощной с Маслом, Мистраль Гречка Зелёная Отварная, Куриные Сердечки в Сметане. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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