2009년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 08월 24일:
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1228 kcal
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지방: 49.80g | 단백질: 150.60g | 탄수화물: 45.14g.
아침 식사: cheddar cheese white tillamook, egg white. 점심 식사: flax oil, ground turkey, broccoli. 저녁 식사: Spinach, Red Cabbage, Chicken Breast. 간식/기타: Muscle Milk Light Chocolate Milk Shake, Muscle Milk Light Chocolate Milk Shake, Skippy Natural Peanut Butter, Muscle Milk Light Chocolate Milk Shake. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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