2022년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 19일:
|
2512 kcal
|
지방: 75.55g | 단백질: 153.58g | 탄수화물: 296.57g.
아침 식사: Tastino Fette Croccanti di Segale Integrale, Prozis Peanut Butter Chocolate, Hero Confettura di Frutti di Bosco, Pro Nutrition Fondente Zero, Milbona Latte di Kefir, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Crownfield 6 Grain Muesli, Prozis Oatmeal + Whey Protein Nutchoc. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Mandarino, Broccoli Cotti (da Freschi), Milbona Mozzarella Skyrella , Granoro Pasta Integrale Dedicato, Uovo, Grana Padano Grana Padano. 저녁 식사: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Zucca Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Cartellate, Mandarino, Tastino American Style Sandwich Integrale, Vemondo Burger con Verdure Grigliate, Pomodori. 간식/기타: Milbona Skyr Mirtillo, Mela. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|